康健陪你練/運動也能變有趣!「陸上滑冰」訓練核心肌群

康健陪你練/運動也能變有趣!「陸上滑冰」訓練核心肌群
  • 作者 : 康健網站編輯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

經常腰痠背痛的人,除了要注意良好的姿勢體態,更要訓練自己的下半身肌群。只要加一些有趣的動作,其實也能讓運動變得更好玩!

快跟老師一起做「陸上滑冰」吧!家人朋友一起玩,全員動起來。

鍛鍊V字捲腹,拒當小腹婆

文章出處: Web only 2017-06-26 00:00:00.0

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