怎樣善用周末兩天時光?

怎樣善用周末兩天時光?
  • 作者 : 張嘉浩編譯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

周末又到臨,如何善用難得的48小時休假,做完該做的家事與雜務,並且享受悠閒時光,神清氣爽以待周一又展開的繁忙上班日?

不二法門是:好整以暇,預先規劃。

「倘若不提前計畫,周末會從你的指縫間溜走,」美國知名時間管理專家摩根斯坦女士(Julie Morgenstern)說。

摩根斯坦著有《別再看時間的臉色》(Time Management from the Inside Out)一書。度過「全方位高效率」周末, 她的訣竅是把周末劃分為7個區塊或區間:周五晚上、周六早上、周六下午、周六晚上、周日上午、周日下午以及周日晚上,預先安排各時段想做的事情 ,諸如運動健身、家庭勞務、採買家用、家人相處、娛樂嗜好,優先順序則遵循「PEP配方」,即健身(physical health)、消遣(escape) 與人際社交(people)排列。

摩根斯坦強調,無須排滿每個區間,保留若干時段備用,以防活動因故中止或過於緊促而順延。

規劃「7塊周末」的最佳時機呢?比你想像的早。以人際社交這一塊來說,理想的話,在上個周末的周日之前就要安排妥當。

摩根斯坦解釋,工作日接連忙碌,難有閒暇安排周末社交活動,例如訂票觀賞運動賽事、劇場影秀或聚餐訂位,而周末理應空閒,適可預作籌謀,順便在下周末來臨前的疲憊上班日,給自己有些愉快期待。

她又說,儘量不要在其他區塊硬塞太多活動。例如,上午運動45分鐘外加採買家用2小時,或許綽有餘裕,但若再添加別的行事,就可能力有未逮。更何況,錯失想辦的事情,你可能會自覺真不濟事,氣餒、沮喪接踵而來。

OK,周末活動排妥,試了好幾次,總覺得時間老是不夠用?

讓周末時光感覺起來「長久些」,其對策言人人殊。以下是幾位專家的相關提醒。

決定周末跟職涯工作的牽扯程度

文章出處: Web only 2017-06-21 00:00:00.0

關鍵字: 假日、假期、旅遊、周末

喜歡這篇文章嗎?你可以...

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
更多服務

讀者服務專線:886-2-2662-0332 服務時間:週一~週五:9:00~17:30 最佳瀏覽器:IE9以上版本、Firefox、Chrome

Copyright © 2017 康健雜誌. All rights reserved. 版權所有,禁止擅自轉貼節錄