牙齒敏感是生活習慣惹的禍?

牙齒敏感是生活習慣惹的禍?
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

很多人一吃冰冷的食物,牙齒又酸又疼。除了蛀牙或牙周病的原因外,還可能是以下生活習慣所造成:

●不當刷牙力道

出現敏感性酸痛時,要檢視你的刷牙方式、力道是否正確?牙刷軟硬度、牙膏顆粒是否太粗?臨床常看到許多中、老年的患者太過用力刷牙,反倒刷凹了牙齒表面、甚至在靠近牙齦的齒頸部刷出V型深谷。

對策: 除了使用正確刷牙方式、檢查牙刷是否過硬外,把牙齒刷凹的病患,範圍小的可以用樹脂材料修補,範圍較大可能要做假牙牙冠。

●壓力大,緊咬牙關

如果常因壓力大、情緒緊張而出現緊咬牙關、半夜磨牙,或者是缺牙、天生咬合不正,易讓某些牙齒過度磨損,造成敏感牙。對策:磨牙患者可以製作咬合板;天生咬合不正則須考慮齒顎矯正。但是如果刷牙、磨牙習慣未改善,該矯正沒有矯正,牙齒的磨耗仍會繼續。

●汽水慢慢喝

愛吃酸性水果如番茄、柑橘類,或愛喝醋、碳酸飲料如可樂、汽水(低卡、零卡汽水也一樣),甚至連咖啡、運動飲料都可能讓牙齒酸蝕。美國牙科學會(ADA)曾公布一項研究指出,運動飲料比碳酸飲料(如可樂、汽水)對琺瑯質的傷害更鉅。研究員將拔下來的牙齒,放進裝有碳酸飲料、運動飲料、蘋果汁等試管中浸泡,經過25個小時後赫然發現, 運動飲料對琺瑯質及齒根的侵蝕性最強, 加上市售運動飲料糖分也不低,更容易蛀牙。

其實,偶爾喝個咖啡、碳酸飲料、果汁不致侵蝕太厲害,但令人擔心的是長期愛將碳酸飲料含在嘴巴中慢慢喝;這類外源性的酸蝕通常侵襲頰側的牙面。

對策: 不要含飲料在嘴裡,喝酸性飲料時,用吸管喝,較不易讓酸直接接觸到牙齒。最好養成吃完任何東西都先漱口,再刷牙的習慣,有助中和口中酸性。

●胃食道逆流及孕吐

孕吐嚴重的孕婦,及夜晚型胃食道逆流的患者要小心,這些胃酸會不自覺讓口腔環境變酸,也會造成舌側的牙齒敏感,破壞牙肉與牙根相交處的牙骨質。

文章出處: 康健雜誌特刊43期 2014-03-10 00:00:00.0

關鍵字: 胃酸、酸性物質、刷牙習慣、壓力、琺瑯質、口腔保健、敏感性牙齒、汽水

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