哪種牙膏最好?

哪種牙膏最好?
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

說穿了,用什麼牙膏沒有太大差別,牙醫師甚至表示,只要刷牙方法正確,即使不用牙膏,單用清水,也能將牙齒刷乾淨,清除牙菌斑。

台灣牙醫學會的一篇實驗結果顯示,使用不同品牌的牙膏,對牙菌斑的控制並無幫助,刷牙用不用牙膏差別也不大,重要的是搭配正確刷牙習慣與否。

更不需要像牙膏廣告中常看到的,擠一整個刷頭長度的牙膏量; 量多不代表就比較有效果,只要豌豆大小的量就足夠了。

其實,牙膏的基本功用是幫助牙刷清潔牙齒表面上堆積的牙垢;且目前牙醫學會認可具療效的成分,僅有氟化物及少數抗過敏成分。氟能預防蛀牙,當琺瑯質吸收了氟,可形成比較堅硬的結晶,較能抵抗細菌的酸化,也會促進脫鈣的牙齒再鈣化。但它有濃度限制,氟濃度需在800ppm以上,才具有預防齲齒的臨床效果;只是當牙齒萌發階段時,如不當使用氟化物,或長期過量使用氟化物,容易在牙面上造成由小白點到凹陷褐斑等不同程度的缺陷,俗稱氟斑齒。

為配合國際標準組織的規定及確保含氟牙膏的防齲效果,國家標準CNS439「牙膏」將含氟牙膏的含氟上限由1000ppm提高到1500ppm,並明定下限為800ppm。但中華民國家庭牙醫學會副理事長、台北醫學大學口腔衛生學系助理教授黃耀慧指出,市售含氟牙膏多未清楚標示含氟量,僅標示「氟化物含量符合國家標準」。

至於其他宣稱有療效的成分,如抗敏牙膏中常見的「硝酸鉀(Potassium Nitrate)」,並不建議長期使用;而標榜抗菌、殺菌功能的「三氯沙(Triclosan)」,也已有報導提到除了讓細菌會有抗藥性,也擔心會干擾荷爾蒙的作用,對身體產生不利影響,因此制訂0.3%的限量標準,消基會更提醒消費者審慎使用。

而牙膏中的其他成分,如芳香劑、清潔劑與研磨劑,頂多是增加刷牙時的樂趣,讓刷牙時充滿香味,且小泡泡可以包覆食物殘渣,較容易清除,研磨劑可幫助清除牙菌斑。但德國科學家提醒,研磨劑也會增加琺瑯質被牙膏磨蝕的風險,尤其是美白牙膏,所含研磨劑又較一般牙膏多。

不管牙膏中含哪些成分,還是多漱幾次口,讓香味、泡泡完全消失才比較安全。消基會還提醒民眾,牙膏有保存期限,儲藏時間過長,牙膏中的有效成分會減少或變質,牙膏一旦過期,即應丟棄。

版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

文章出處: 康健雜誌特刊43期 2014-03-10 00:00:00.0

關鍵字: 刷牙習慣、牙膏、口腔保健、牙菌斑、氟化物、琺瑯質、牙齒清潔

文未完,本篇為訂戶限定全文,您可以:

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy