康健陪你練/伸伸懶腰 也能緩解肩頸痠痛!

康健陪你練/伸伸懶腰 也能緩解肩頸痠痛!
  • 作者 : 康健網站編輯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

相信許多上班族都有這樣的經驗,長時間坐在辦公桌前處理事情,等到一回神,才發現肩頸肌肉緊張、僵硬,更嚴重者,可能演變成慢性疼痛,彷彿千斤重物壓在肩膀上般難受。

馬上跟老師一起舉單手伸懶腰,鬆開緊繃肌肉,解救你的肩頸痠痛!

5分鐘肩頸放鬆

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文章出處: Web only 2017-06-13 00:00:00.0

關鍵字: 肩頸僵硬、肩膀、康健陪你練、痠痛

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