康健陪你練/一張椅子就可以!躺著也能強化核心肌群

康健陪你練/一張椅子就可以!躺著也能強化核心肌群
  • 作者 : 康健網站編輯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動?出差在外沒地方讓你伸展一下?利用簡單的道具幫你動一動,一張椅子就可以!中山運動中心教練張任杰教大家一招「 剪刀式運動」,躺著也能強化核心肌群。

文章出處: Web only 2017-04-17 00:00:00.0

關鍵字: 核心肌群、 剪刀式運動、康健陪你練

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