BMI值超過30,八成機率「肝包油」

  • 作者 : 康健網站編輯

3.聖女番茄

每天生吃20顆(約155g)聖女番茄,即可獲得一天所需要的維生素C,當體內維生素C足夠,運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%,強力促進脂肪代謝。

4.香菜

富含葉酸的香菜可以生成新細胞與幫助細胞的修復,同時衛生福利部指出,當飲食葉酸攝取量高及血漿葉酸濃度高時可降低罹患癌症的風險。

5.檸檬

日本「三重大學」的研究人員發現,在檸檬中可能含有一種能夠「預防脂肪肝」的成分,可以遏止人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。

減肥,就是特效藥!

肝膽科門診經常會有病人問醫師:「脂肪肝有沒有特效藥?」

「沒有,減重就是最好的特效藥!」楊培銘總是這麼強調。

單純的脂肪肝無藥可醫,要靠自己努力。若能從飲食控制、運動、規律作息來減肥最理想。楊醫師曾有一位70公斤女病人,半年內力行減重8公斤後再照超音波,脂肪肝就不見了。

梅約醫學中心建議:

●如果是飲酒造成脂肪肝,應該戒酒;

●C型肝炎引起脂肪肝,則應治療C肝;

●糖尿病病人控制病情穩定;

●高血脂患者必要時服用降血脂藥物把血脂降下來;

●吃新鮮食物、不亂服成藥,以減少肝臟負擔。

脂肪肝,是選錯晚餐造成的!

文章出處: Web only 2017-02-17 00:00:00.0

關鍵字: 肝、飲食、肝癌、脂肪肝

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