想成為更開朗更成功的人?起床時誇張伸展全身吧!

想成為更開朗更成功的人?起床時誇張伸展全身吧!
  • 作者 : 李瑟編譯
  • 圖片來源 : 林后駿

你當然知道:開朗的人比較容易成功,那如何從姿勢形塑成那種人呢?從成功地、開心地展開新的一天開始吧。

美國哈佛大學社會心理學系教授卡迪(Amy Cuddy)研究發現,睡姿大剌剌,以及醒來時手腳都大大張開的人,比那些捲成一團睡,且縮成一團醒來的人樂觀生活。

但是,如果你發現自己真的以無力之姿醒來,別喪氣,不妨大力伸展全身再起床,你馬上會覺得自己像出征的戰士般充滿活力了。

文章出處: 康健雜誌219期 2017-02-01 00:00:00.0

關鍵字: 起床、姿勢、睡姿、伸展運動、樂觀

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