神經阻斷及經皮電刺激治療,止關節痛

神經阻斷及經皮電刺激治療,止關節痛
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

2方法,止關節痛。

■神經阻斷

這是一種麻醉方法,用以阻斷傳遞疼痛感覺的神經。由於它的緩解效果的持續時間很短,所以不常使用。

■經皮電刺激(TENS)

可以阻斷神經傳導訊號到大腦,治療師在疼痛部位的皮膚貼上電擊,連結到裝有電池的刺激器,傳遞微小無痛的電流。經皮電刺激可以幫助荷爾蒙的分泌(腦內啡,endorphins)來對抗疼痛。但如果有開放性骨折、惡性腫瘤、懷孕、有感染發炎的情形以及有開放性傷口的部位,就不宜使用。

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疼痛的情緒控制

除了接受各種緩解關節疼痛的治療之外,患者也可學習放鬆身體和情緒的方式,包括漸進性的肌肉放鬆、深呼吸、內觀以及冥想。

最常使用方法之一就是漸進性的肌肉放鬆,學習逐漸專注在每一條肌肉上。

首先將注意力放在某一條緊繃的肌肉上,約保持5~15秒,專注於壓力的感覺以及辨識特定的肌肉或是肌肉群,然後慢慢放鬆肌肉,這時要專注於放鬆的感覺及釋放壓力。在身體的主要肌肉群重複做這項放鬆訓練,緩解關節疼痛。

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文章出處: 康健雜誌特刊39期 2013-09-15 00:00:00.0

關鍵字: 放鬆、神經阻斷、腦內啡、治療方式、經皮電刺激、關節痛、肌肉

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