拚命打電腦不休息,引發肩頸與手掌關節痠痛

拚命打電腦不休息,引發肩頸與手掌關節痠痛
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

醫生們提醒,引起肩頸痠痛的原因很多,歸納兩大原因主要是姿勢不良以及缺乏運動所導致。

如果白天長時間打電腦,中間沒有休息,整個肩膀頸部繃得很緊,姿勢不良,很容易會引發肩頸、手掌關節處痠痛,這時候,即使自認已經多食蔬菜水果、肉類也吃得少、作息正常,或者只做一點點運動,對於緩解肩頸關節的痠痛或疼痛,效果不大。

建議找骨科或復健科醫師檢查, 做適當的復健運動,同時從改變打電腦的姿勢與生活習慣開始,找出可能導致手掌痠痛麻木的原因, 才能對症下藥,及早痊癒。

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文章出處: 康健雜誌特刊39期 2013-09-15 00:00:00.0

關鍵字: 運動、肩頸痠痛、復健、姿勢不良

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