頸部寒百病來 打造暖脖子24小時提案

頸部寒百病來 打造暖脖子24小時提案
  • 作者 : 曾慧雯
  • 圖片來源 : 鄭佳玲繪

妳可能沒想到,偏頭痛、眩暈、耳鳴、喉嚨卡卡、胸悶、失眠……,始終找不出原因也治不好的種種症狀,可能都是脖子受寒、氣血不暢造成的。頸部是人體重要經脈的必經之道,受寒則百病生;保護頸部不受風寒,讓氣血運行順暢,正是防病、養生的關鍵。入冬後寒氣重,頸部保暖祕訣你一定要知道!跟著醫師們這樣做,脖子暖了,冬天不生病。

原來這些症狀都是頸部出問題!

手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠……如果你也被這些毛病所困擾,看過醫生、做過檢查也吃了藥,狀況卻還是反覆發作,或許該檢查一下你的頸椎了。

椎動脈: 眩暈、頭痛、耳鳴

頸部: 痠、痛、麻、肌肉僵硬緊繃、頸部活動受限

神經根: 上肢痠、痛、麻、感覺喪失、肌肉無力、萎縮

脊髓: 四肢麻木、肌肉無力、肌肉萎縮、跛行

交感神經: 視力模糊、畏光、鼻塞、吞嚥困難、喉嚨異物感、噁心、胸悶、心悸、胃食道逆流、消化障礙、失眠……

你可能會訝異,這麼多不同部位表現出來的症狀,原來都可能和頸椎有關!

「頸椎內有脊髓、血管、神經,當頸椎排列不正時,它們就會被壓迫到,導致局部缺血及神經傳導不順暢,」壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示,頸椎兩側的交感神經會影響五官的功能,一旦受到壓迫,就可能會出現頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、鼻塞、喉嚨有異物感、吞嚥困難等症狀,這樣的患者約佔復健科門診病患的三~四成,且發生年齡有逐年降低的趨勢。

什麼原因造成頸椎排列不正?頸椎是頭骨和身體的連結,共有7塊骨頭組合而成,只要坐姿、站姿、工作或運動時動作不正確,都很容易加速頸椎的退化;除了頸椎長期勞損外,骨質增生、椎間盤脫出、韌帶增厚,都可能壓迫脊髓、神經根或椎動脈,引起範圍涵蓋全身的不適症狀。

值得注意的是,從中醫角度來看,頸部長期受寒、肌肉僵硬緊繃,也會影響氣血循環,造成疼痛。

甘露中醫診所院長賴佳君表示,中醫強調「不通則痛」,當頸部吹到冷風,寒氣可能會累積在體內,使得氣血津液不流通,於是產生痠痛;頸部肌肉受寒僵硬,也會連帶使周圍關節骨頭受力不均,拉扯扭曲之下,肩頸痛會往下延伸為下背痛,或往上演變為深層頭痛。

文章出處: 康健雜誌218期 2017-01-01 00:00:00.0

關鍵字: 頸部保暖、姿勢不良、經脈、頸椎、血液循環、肩頸痠痛、肌肉僵硬

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