奇異果每3.5秒賣一顆 果肉顏色有差嗎?

奇異果每3.5秒賣一顆  果肉顏色有差嗎?
  • 作者 : 康健網站編輯

三大賣場19號公布銷售排行,其中一家的冠軍商品是紐西蘭進口奇異果,年度銷售將近千萬顆,換算下來平均3.5秒就賣出一顆,賣場表示由於生鮮食品價格較低,又是平常就會購買的品項,因此在都會區較受歡迎。

奇異果含有豐富維生素C,以及許多鈣與鉀,每100克分別有26毫克的鈣與290毫克的鉀。鈣質幫助預防骨質疏鬆,鉀則能降低血壓,讓心律穩定,神經傳導正常,肌肉收縮正常,另外也有益骨骼健康。 

奇異果果肉顏色有差嗎?

綠色奇異果則比黃金奇異果多了1倍的膳食纖維,有助排便,改善便秘。綠色奇異果的維生素A也是黃金奇異果的1倍,想要顧眼不妨多吃綠色奇異果!

黃金奇異果則是有豐富的維生素C, 維生素C可以幫助葉酸儲存於體內,也能修補身體,幫助傷口癒合。


(奇異果不同果肉營養成分略有不同。康健製表)

不過敦仁診所營養師李姿儀提醒,奇異果與西瓜、火龍果相同,在中醫都屬偏涼的水果,吃太多會容易拉肚子,要注意攝取量,不宜一次吃太多。

文章出處: Web only 2016-12-20 00:00:00.0

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