手腳冰冷可能是「假冷底」,小心補錯更傷身

手腳冰冷可能是「假冷底」,小心補錯更傷身
  • 作者 : 黃惠姍
  • 圖片來源 : 康健雜誌

許多女性手腳易冰冷,為在冬天來臨前做好禦寒準備,開始猛吃麻油雞、羊肉爐進補,有些人吃補後全身暖烘烘,不過也有人吃補卻吃出口乾舌燥、便秘、流鼻血,究竟怎麼回事?

四肢易冰冷,有可能是「假冷底」

許多人認為四肢容易凍吱吱,就代表自己是「冷底」體質,需要「進補」才能溫暖身體、扭轉體質。不過,嘉品中醫診所中醫師葉濡端表示,手腳冰冷的人多半屬於體虛體質,中醫所謂的體虛還可再細分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等狀況,但人體很少只有單一問題,大多屬於寒熱夾雜。

寒熱夾雜體質指的是身體是虛的、有虛火,可是又因為體虛導致身體陽氣不足,因而容易感到手腳冰冷的人。所以常會感覺四肢冰冷,不見得是冷底,可能是有陰虛燥熱的「假冷底」體質。

此外,有一部分假冷底族群是屬於氣鬱體質,這類體質的人常因為氣滯影響全身氣血循環,全真中醫診所中醫師蔡光前指出,這種狀況就像是體內陽氣被「塞住」了,造成軀幹不怕冷,手腳卻很容易冰冷的狀況。

屬於「假冷底」體質的民眾,若沒有適度疏通氣血,卻一味進補大啖麻油雞、薑母鴨,很容易造成軀幹陽氣過盛、火氣上攻,不但手腳冰冷狀況不見改善,還會造成嘴破、長痘痘、失眠及便秘等症狀。

你是「假冷底」嗎?1分鐘自我檢視

李思儀中醫診所院長李思儀指出,事實上「真冷底」、屬於虛寒體質的人,除了手腳容易冰冷,最重要的是很怕冷,不喜歡吹風或吹冷氣,也不愛喝冷飲,腸胃道容易不適,甚至會出現腹瀉的情形。

若平時四肢容易冰冷,卻常出現熱證如排便不順、口乾舌燥等症狀,代表你可能是「假冷底」。提醒這類體質的朋友,麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯等熱補食物,最好少吃。

中醫師4絕招,擺脫「假冷底」

那麼四肢易冰冷、身體卻熱烘烘的人,如何擺脫「假冷底」?天德堂中醫院主治中醫師黃慧娟表示,最好避免熬夜、作息要規律,再來就要打通體內血液循環,可以從飲食、運動、拍打經絡及泡腳4方面著手。

文章出處: 康健雜誌217期 2016-12-01 00:00:00.0

關鍵字: 生活作息、運動、手腳冰冷、中醫、假冷底、體質、食補養生、經絡

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