016 9招呵護女性的私密花園

016 9招呵護女性的私密花園
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

維持陰部的健康清新,生活更能無拘無束,專家們建議:

1.維持良好健康狀態:

規律生活作息、均衡飲食、適當運動增強抵抗力,這是抵禦各種病毒、細菌感染威脅的最佳武器。

2.安全性行為:

固定性伴侶、了解對方的性生活史,使用保險套。 如果雙方都是彼此的單一固定發生性行為對象,就比較不可能傳染到疾病。

3.遵守床上禮儀:

上床前沖個澡,帶著潔淨身體行魚水之歡。 帶著異味的私處,殺風景且破壞性趣。不要在肛交後接著做陰道性交,要清潔後才可以。

4.不做陰道灌洗:

私密處其實不需要特殊或過度保養。 用陰道灌洗藥水,或洗澡時拿蓮蓬頭水柱沖洗陰道是錯誤做法。陰道是個會自我清潔、維持恆定狀態的器官,即使有感染,也不太需要額外的清潔與灌洗。灌洗會破壞恆定,增加陰道感染的可能。除非醫師建議,否則不做陰道灌洗。

5.棉質內褲最好:

單純且棉質吸汗又透氣。 太緊的內褲、褲襪、束腹或調整型內衣,還有厚重緊身的牛仔褲,容易摩擦且會悶住陰部無法排汗、排出濕氣,刺激皮膚,提高黴菌感染的可能。

6.試試看不穿內褲就寢:

尤其有皮膚症狀時,不穿內褲睡覺對陰部乾爽有一定的幫助。

7.正確陰部清潔:

用溫水、溫和的肥皂,以手指或軟毛巾清潔外陰,然後輕輕拍乾。 長時間泡澡,會使皮膚乾燥,太熱的水會加重發炎症狀,還有,不要用他人的毛巾。

8.性行為前多喝水,性行為前後排尿:

可減少因性交動作將細菌四處散播。

9.慎選清潔用品:

身體健康的話,自然的氣味應該不至於糟到要用別的味道掩蓋。 有的醫師認為選用一些噴霧或爽身粉無妨;有的醫師則認為這些陰部用品仍有提高皮膚或陰部問題的風險。

如果有外陰症狀,最好用溫和、無香精的肥皂清洗內褲,且要沖洗乾淨。不要用衣物柔軟精、漂白水,有可能殘留在內褲上,影響陰部健康。

版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

文章出處: 康健雜誌特刊37期 2013-06-14 00:00:00.0

關鍵字: 內褲、細菌、私密處、陰道、性行為、感染

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