6招對治「子宮寒冷」, 告別經痛、手腳冰冷

6招對治「子宮寒冷」, 告別經痛、手腳冰冷
  • 作者 : 黃惠姍
  • 圖片來源 : 林后駿攝

許多女性對「子宮寒冷」的說法不陌生,中醫來看,痛經、月經不規則等可能跟子宮寒冷有關。如何揮別「子宮寒冷」?中醫師的暖宮妙方不藏私大公開。

中國自古就有「十個女人九個寒」的說法,這裡的「寒」指的是「子宮寒冷」。嘉品中醫診所中醫師葉濡端解釋,中醫所說「子宮寒冷」,並不是單純指子宮的功能較弱,還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下,或是骨盆腔內血液循環不佳。

葉濡端指出,平時冷飲不離手、愛吃生冷寒涼食物、冰品等不良習慣,都容易讓子宮寒冷。一般來說,子宮寒冷可分為「實寒」及「虛寒」,實寒的女性通常身體強健,只有在大量喝冰飲或吃生冷食物時,才會讓子宮暫時處於寒冷的狀態,出現短暫性的白帶增多或肚子寒涼不適等症狀;這時只要戒掉寒涼食物、多運動,子宮寒冷的狀況多半可以解除。

小腹凸也因「宮寒」?

但大多數長期痛經女性屬於「虛寒」體質,多半由於體內腎陽氣虛弱,無法溫暖體內臟腑,形成虛寒中的陽虛體質,除了長期月經不規則、痛經,還可能有白帶量多或手腳冰冷等宮寒的症狀。

不過,人體通常不是單純的虛寒,許多女性雖然子宮寒冷,卻屬於「寒熱夾雜」的狀況,最好還是找中醫師辨證後以對證下藥。

中醫師還提醒,「實寒」的女性若沒有改變生活習慣,還是一樣冷飲、冰品不離手、常吃生菜沙拉或久坐不運動,長期下來也會演變成「虛寒」體質。

「這也是為什麼許多女性年輕時天天喝冷飲,身體都沒事,等到30歲後卻開始出現月經不規則、痛經、手腳冰冷的原因之一,」葉濡端無奈表示。

但除了痛經、月經不規則、手腳冰冷等症狀,還有其他狀況也要注意。

1.月經不規則、經痛

子宮寒冷的女性,通常月經量較少、顏色偏暗、有血塊。而中醫理論中「寒主收引」,子宮寒冷容易使氣血凝滯,導致經血無法順利排出,當經血阻塞不通則痛,容易引發經痛的狀況。

2.手腳冰冷、肚子寒涼

很多宮寒的女性也容易出現肚子寒涼或容易手腳冰冷的狀況,尤其月經期間還會出現腰痠腿軟的症狀。

文章出處: 康健雜誌216期 2016-11-01 00:00:00.0

關鍵字: 穴道按摩、經痛、子宮保健、飲食建議、水腫、中醫養生、手腳冰冷、體質

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