5招破解腎結石復發

5招破解腎結石復發
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

儘管碎石機、內視鏡不斷改進,但「治療後容易復發」至今仍是無法突破的難題。

尿路結石病人接受治療後,六年內復發機率高達六成,稱為「六六定律」,因此泌尿科醫師特別強調,做好防治結石復發功課,才能避免結石不再發作。

●多喝水,防治結石的萬靈丹

每天攝取3000㏄水分,開水最好,因為大部份飲料都含有草酸。充足的水可以稀釋尿液,把小結石沖出來;大量水分也是泌尿道痙攣的最好止痛鬆弛劑。每隔一兩小時就喝杯水,而且睡前最好喝300㏄,避免夜間尿液濃縮。

●按時向廁所報到

每1∼2小時排空膀胱,不憋尿,最好維持每天尿量2000㏄以上。

●看石頭吃飯

結石的原料多來自日常飲食,所以需要依據結石成分調整飲食內容。

1.草酸鈣結石: 少吃或避免一次吃太多草酸含量食物,比如濃茶、咖啡、可樂、啤酒等飲料,和花生、巧克力、扁豆、菠菜、蘆筍、蘿蔔等;也要避免攝取過多維生素C的水果,如柑橘、葡萄、草莓、蘋果等。

2.尿酸結石: 和痛風一樣,需採低普林飲食,少吃動物內臟、肉汁肉湯、海水魚、香菇、紫菜、豆類、酒類等。必要時依醫囑服用降尿酸藥物。

3.磷酸鈣、磷酸銨鎂結石: 少吃含磷高的酵母、香菇等食物。磷酸銨鎂結石多因泌尿道感染緣故,需控制感染。

4.不必限制鈣質: 過去的看法多認為鈣是結石主要成分,所以要控制鈣質攝取,但最近幾年的研究發現,攝取足量鈣質可以抑制含鈣結石的產生。低鈣飲食反倒會刺激身體從骨頭釋放更多鈣質,並促使草酸吸收增加,造成尿液中草酸濃度上升,更容易形成草酸鈣。

5.少吃鹽、避免大魚大肉: 少吃鹽,可以增加鈣質重吸收;太多的動物性蛋白質會增加尿酸與鈣質排泄,降低尿液酸鹼值,增加結石危險。

●運動可以預防結石

適當運動可以幫助泌尿道蠕動,減少尿液結晶沈澱,預防結石的形成,促進結石排泄。

●按時返診追蹤

文章出處: 康健雜誌特刊34期 2013-03-14 00:00:00.0

關鍵字: 尿路結石、疾病預防、腎結石、水分攝取、飲食建議、化石藥、運動

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