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《素問． 舉痛論》思則氣結《靈樞． 本神》怵惕思慮者則傷神，神傷則恐懼流淫而不止。
每日上班有開不完的會，主管彷彿有交辦不完的事項；回到家除了擔心房貸籌不出來，孩子下個月的學費又要開始張羅……
憂愁多的人，代表也會容易想太多，非常傷神，氣就會在身體裡打結。
解方
1 氣的調整：可以把注意力從煩惱的事情轉移，專注去做另一件事，調呼吸就是很好的辦法。
2 移情作用：脾屬土，主思。五行之中木可以剋土，肝屬木，主怒。透過提振情緒，或是給一點情緒刺激，能讓人從思慮煩惱中跳脫。
3 音樂調節：憂愁煩惱多，可聽歡欣、喜悅、朝氣如同春天百花爭鳴，屬於快板或稍快板音樂。推薦：舒曼《春》、帕海貝爾《卡農》。
4 穴位按摩：
腦空：頭部枕外隆凸上緣外側，頭正中線旁開2.25寸
太衝：足背側，第1、2趾蹠骨連接部中央
足三里：正面膝眼下方3寸（四指幅寬）
重點分享
