「過喜」無法集中精神,情緒3解方

「過喜」無法集中精神,情緒3解方
  • 作者 : 謝懿安
  • 圖片來源 : 陳德信

《素問. 舉痛論》喜則氣緩《靈樞. 本神》神憚散而不藏

準備考試、升遷、出國念書,熬了幾年終於完成心願,心中喜悅久久無法平復,怎麼也無法安定心神……

當人過度開心的時候,體內的氣容易鬆散,讓人無法集中精神,甚至樂極生悲。

解方

1 氣的調整: 要能夠避免過喜,可以讓自己有痛感,有助於把氣收回來,拉筋是很好的方法。

2 移情作用: 心屬火,主喜。五行之中水可以剋火,腎主、 主水恐,可以透過驚恐來調節過度開心的情緒。古代范進中舉的故事正是一例。范進因苦讀多年,得知中舉人的時候,狂喜不已,被岳父打了兩巴掌嚇到,才清醒過來。

3 音樂調節: 過度亢奮的時候,可以聽柔美、浪漫、抒情、緩慢、莊重的慢版音樂。推薦:德布西《雪
中足跡》。

4 穴位按摩:

絲竹空: 眉尾後凹陷處



小海: 肘內側部,尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處



大陵: 腕掌橫紋中點,當掌長肌與橈側腕屈肌腱之間凹陷處



神門: 手腕內側,腕橫紋之下,豌豆骨內側邊凹陷處
內關: 手腕內側正中間,腕橫紋中央直上2寸(三指幅寬)



三陰交: 足內踝上方3寸(四指幅寬)

文章出處: 康健雜誌215期 2016-10-01 00:00:00.0

關鍵字: 穴位、按摩、壓力、情緒、過喜

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