「過喜」無法集中精神,情緒3解方

圖片來源 / 陳德信
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2016/10/01 · 作者 / 謝懿安 · 出處 / 康健雜誌 第215期
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《素問. 舉痛論》喜則氣緩《靈樞. 本神》神憚散而不藏
準備考試、升遷、出國念書,熬了幾年終於完成心願,心中喜悅久久無法平復,怎麼也無法安定心神……

當人過度開心的時候,體內的氣容易鬆散,讓人無法集中精神,甚至樂極生悲。

解方

1 氣的調整:要能夠避免過喜,可以讓自己有痛感,有助於把氣收回來,拉筋是很好的方法。

2 移情作用:心屬火,主喜。五行之中水可以剋火,腎主、 主水恐,可以透過驚恐來調節過度開心的情緒。古代范進中舉的故事正是一例。范進因苦讀多年,得知中舉人的時候,狂喜不已,被岳父打了兩巴掌嚇到,才清醒過來。

3 音樂調節:過度亢奮的時候,可以聽柔美、浪漫、抒情、緩慢、莊重的慢版音樂。推薦:德布西《雪
中足跡》。

4 穴位按摩:

絲竹空:眉尾後凹陷處



小海:肘內側部,尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處



大陵:腕掌橫紋中點,當掌長肌與橈側腕屈肌腱之間凹陷處



神門:手腕內側,腕橫紋之下,豌豆骨內側邊凹陷處
內關:手腕內側正中間,腕橫紋中央直上2寸(三指幅寬)



三陰交:足內踝上方3寸(四指幅寬)

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