小孩長不高,便秘惹的禍?

小孩長不高,便秘惹的禍?
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

便秘不是成人的專利,現代孩子飲食精緻、運動不足、飲料當水喝,小小年紀就有便秘困擾,甚至嚴重到糞便塞滿腸道,肚子痛到半夜掛急診,需要灌腸和住院治療。

長期便秘會造成噁心、食欲不振和體重減輕,甚至影響生長發育。研究發現,慢性便秘的孩童中,接近兩成有體重過輕的情形。

通常便秘超過半年以上,約有四分之一的孩童會出現食欲不振、體重減輕及生長遲滯,有些孩子甚至無法集中注意力,影響課業成績表現。

孩子吃不胖、長不高,愈來愈瘦小,便秘問題拖到國中,加上課業壓力,很容易造成肚子一天痛個三、四次的大腸激躁症,這時反而更難治療。

很多家長以為,孩子每天排便就沒有便秘問題。事實上像解硬便、大便有血或是解便困難,都可以被歸類成便秘。

以中醫來說,脾胃(包括消化代謝的腸胃系統)主先天之氣,負責身體養分消化吸收,脾胃功能不佳,孩童生長速度自然跟不上常人。

中西醫治療孩童便秘做法類似,主要還是以飲食均衡為主,另外輔以軟便藥物幫助腸蠕動排便。

以西醫而言,輕度便秘會給予乳酸菌膠囊治療,中度以上便秘就得靠軟便劑及天然合成纖維來幫忙,這樣約有六~七成可以獲得改善。家長毋需擔心會造成藥物依賴,一般持續兩、三個月耐心治療,按個人狀況慢慢停藥,就可以減少復發狀況。

中醫治療方式則以麻子仁丸、草決明或加入一點大黃來達到軟便功效,並利用刺激食欲的藥物,如健脾開胃的香砂六君子、山楂、陳皮等,讓食慾不振的孩子有力氣排便。

該怎樣幫孩子遠離便秘?

●準備小分量,養成吃完的好習慣 孩童胃容量小,粗糙、大塊或過量的食物,都很容易讓孩子的腸胃塞車,消化不良。

請記得,一次準備小碗分量就好,一般大約為成人的三分之一或四分之一的量。

小碗的食物不會讓孩子有永遠吃不完的感覺,而且也比較有成就感。

●少量多餐,慎選優質點心 孩童胃容量小,精力旺盛,幾乎每3~4小時就需要補充飲食。因此應該把每日營養所需,平均分成三個正餐和兩個點心。

文章出處: 康健雜誌特刊32期 2012-12-10 00:00:00.0

關鍵字: 血便、便秘、飲食習慣、兒童生長、飲食均衡、解便、脾胃

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