4招立即消脹氣

4招立即消脹氣
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

不想再受脹氣之苦,試試這4個方法︰

1.按穴道: 內關穴在手腕橫格紋以上距三指處,以大拇指用力按壓20~30次,脹氣感會逐漸消失。

2.肚臍邊塗上薄荷油: 以順時針方向輕輕按摩,促進腸胃蠕動。

3.起身動一動: 改變姿勢能減輕脹氣。

4.身體蜷曲有助排氣: 若附近剛好有床,可以先平躺,雙手環抱屈膝的雙腳或做右圖的運動,感覺壓迫到腹部。

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立即消脹氣的運動



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文章出處: 康健雜誌特刊32期 2012-12-10 00:00:00.0

關鍵字: 腸胃蠕動、穴道按摩、脹氣、伸展操、內關穴

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