屁,憋不得!

屁,憋不得!
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

日本東海電視台曾專題報導指出,憋屁導致腸內積滿氣體,膨脹起來使蠕動變弱,易造成慢性便秘,同時也可能減弱大腸的擴張運動,提高大腸癌的風險。

如果分析屁的內容,10%是食物在腸中發酵後所產生的,其餘90%都是進食時吞進肚子的空氣。

什麼樣的人會積存較多的空氣在肚子裡?

總合上飯田第一醫院的加藤醫生指出,例如:

● 皮帶繫得較緊的人 ,讓腸內血液循環不良。

● 嗜飲啤酒的人 ,因為啤酒氣泡中的碳酸氣體會製造屁。

● 吃飯吃得快的人 ,也會吞進較多的氣體。

● 抽菸的人 ,因為尼古丁有收縮血管的作用,讓血液循環不良。

● 缺乏運動的人 ,會因腸內血液循環差,腸蠕動變弱,而積存氣體在肚子裡。

那麼,憋住屁,是否表示屁就此消失?

惱人的是,屁只有放出來才得以處理。

日本東海電視台介紹幾個幫助排屁的方法:做體操,前後左右彎曲身體,調節血液循環,幫助腸內蠕動,慢跑也能讓人在不知不覺中,一點一點地排出。

總而言之,為了健康著想,在想放屁的時候就放出來吧!

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文章出處: 康健雜誌特刊32期 2012-12-10 00:00:00.0

關鍵字: 運動、腸胃蠕動、放屁、血液循環、排氣、罹癌風險、便秘

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