便秘時吃黑棗乾有助排便嗎？
A 有用。
棗乾有「天然瀉藥」的稱譽。美國WebMD網站報導，棗乾含有高量的不可溶性纖維，以及具有輕瀉作用的山梨醇（sorbitol），無論是當作果乾食用，或飲用黑棗汁都有助排便。
文章出處： 康健雜誌212期 2016-07-01 00:00:00.0
關鍵字： 不可溶性纖維、排便、山梨醇、黑棗乾、便秘、天然瀉藥
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