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棗乾有「天然瀉藥」的稱譽。美國WebMD網站報導,棗乾含有高量的不可溶性纖維,以及具有輕瀉作用的山梨醇(sorbitol),無論是當作果乾食用,或飲用黑棗汁都有助排便。
文章出處: 康健雜誌212期 2016-07-01 00:00:00.0
關鍵字: 山梨醇、天然瀉藥、便秘、不可溶性纖維、排便、黑棗乾