便秘時吃黑棗乾有助排便嗎?

便秘時吃黑棗乾有助排便嗎?
  • 作者 : 宛家禾
  • 圖片來源 : 康健雜誌

A 有用。

棗乾有「天然瀉藥」的稱譽。美國WebMD網站報導,棗乾含有高量的不可溶性纖維,以及具有輕瀉作用的山梨醇(sorbitol),無論是當作果乾食用,或飲用黑棗汁都有助排便。

文章出處: 康健雜誌212期 2016-07-01 00:00:00.0

關鍵字: 便秘、黑棗乾、山梨醇、不可溶性纖維、天然瀉藥、排便

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