擁有好腳力,人人都羨慕你的精彩遊歷

擁有好腳力,人人都羨慕你的精彩遊歷
  • 作者 : 網站編輯

俗話說:「要活就要動」,出遊不只能放鬆心情,還能拓展人際。每年的四月桐花、五月賞螢、七月旅行、九月登高,有機會出門遊玩時,總讓人心情愉快,身心都不由自主地開朗的起來! 但旅遊前,你是否不免會擔心:體力足夠嗎?上下坡會不會很傷膝蓋?單車自由行是否真的安心無虞? 其實,只要平時抽空做些保養腳力和體力的動作,就能在出遊時放鬆心情,創造更多美好的旅遊經歷。

想知道保養腳力的訣竅嗎?以下提供3大情境,立即學起來:

跑步會傷膝?
騎鐵馬不安心?
登山拉警報?
阿源爸的保健學堂

文章出處: Web only 2016-06-27 00:00:00.0

關鍵字: 運動、腳部、跑步、旅遊、騎車

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