偏頭痛的女生,最好做個心血管檢查

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2016/06/01 · 作者 / 宛家禾 · 出處 / Web only
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新的研究顯示,有偏頭痛病史的女性比較容易罹患心血管疾病。不過,偏頭痛可以預防,睡眠、抒壓、飲食多管齊下,可減少發生率,及早防範心臟病的風險。

由德、美兩國組成的研究團隊分析了超過110000名護理人員,其中近18000人有偏頭痛的困擾,在為期20年的追蹤調查之後,發現1329件心血管方面的病例,其中死亡案例為223件。

研究團隊指出,相較於先前沒有偏頭痛病史的女性,有偏頭痛的人日後罹患心血管疾病的比例高出50%。專家因此建議女性如果發生偏頭痛的情況,最好能進一步接受心血管疾病的檢查。

研究人員在刊登於《英國醫學期刊(BMJ)》的報告中寫道:「這些證據顯示,至少就女性而言,偏頭痛應該被視為心血管疾病的風險指標。」

國內資料也顯示,偏頭痛的好發率,女性多於男性。台灣頭痛學會在衛教資料中指出,年齡介於20~40歲的女性中,平均每5位就有一位罹患偏頭痛,表現出的症狀常是單側太陽穴位置的疼痛,有三分之一的患者是兩邊太陽穴都疼痛,有時伴隨腹瀉、便秘、畏光、怕噪音、害怕特殊氣味,及噁心嘔吐。

預防偏頭痛,你可以這樣做

壓力、月經週期、工作過度、身體極度疲勞都是引發偏頭痛的原因。特定食物,甚至是少吃一餐或吃太飽,也有可能引起偏頭痛。學會建議,試試下列4個改變,或許能降低偏頭痛的發生:

1.充足的睡眠

以起床不會覺得疲憊為佳。不過學會也提醒,睡太多對預防偏頭痛也沒有益處。

2.抒壓

可練習瑜珈,或以溫和的運動釋放壓力。

3.調整飲食

儘量避免乳酪及其他乳製品、柑橘、酒類、含咖啡因的飲料包括巧克力、味精、人工甘味,以及含添加物及人工香料的食品。

4.寫頭痛日誌

明確記錄引發頭痛的因素,如是否在月經週期、處於某些壓力之下,或是和天氣變化、食物有關。明確紀錄也有助於日後求診時,醫師能做出正確的診斷。

※編按:此文為2016年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。

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