檢查後一切正常,卻還是容易疲倦,怎麼辦?

檢查後一切正常,卻還是容易疲倦,怎麼辦?
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 陳德信攝

經常感覺很疲倦的人,如果身體沒有器官生病,施行抽血檢查,則大約只有10%有肝病(發炎引起的肝臟疾病)

換句話說,10個經常感覺疲倦的人當中有9人其實肝臟沒有問題,基隆長庚醫院副院長簡榮南表示。

疲倦感是動態的,身體生理反應告訴你必須要做調適,簡榮南在門診上遇到病人主訴疲倦,最主要的因素包括沒運動、超時工作,以及因為壓力大導致睡眠品質不好。 年輕人因為體能好,可以長時間工作,但是過了40歲,應該減少工時,否則身體容易出現疲倦感。睡不安穩跟超時工作這兩者不容易馬上調整,運動卻可以馬上進行。

雖然台灣B肝帶原的人口眾多,但多半是屬於健康帶原,也就是肝臟根本沒有發炎,即使出現疲倦感,也不是發炎引起的疲倦。

建議先檢討自己的生活方式,如果過了40歲,體能開始走下坡,最好不要維持跟年輕時同樣的工作強度,身體會受不了,要適度減少工作量,建議多運動,可減緩體能走下坡的斜率,去除疲倦感。

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文章出處: 康健雜誌特刊28期 2012-06-15 00:00:00.0

關鍵字: 疲倦感、運動、肝病、體能

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