最近有個口號「量血壓要722」,這是啥米?

最近有個口號「量血壓要722」,這是啥米?
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

很多人到醫院看病時才會順便量血壓,這是不夠的,而且民眾到了醫院通常比較緊張,出現「白袍高血壓」,恐怕不準確。

要讓更多民眾注意到自己的血壓,並且測得準確的血壓,「居家量測更重要。」台灣高血壓學會因此提出「722」(諧音「請量量」)居家血壓量測口訣:

● 「7」連續七天量測

● 「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次


台大心臟科醫師王宗道指出,中風、心肌梗塞發病的高峰是清晨5 點∼早上10 點,因此清晨量血壓較有意義,可反映夜間的血壓。

另一個中風的危險時段是晚上,因此建議睡前也量一次血壓。

● 「2」每次量兩遍: 兩次間隔一分鐘,再取平均值。

一般人在家裡通常比較放鬆,因此居家量測血壓的標準為:收縮壓135mmHg / 舒張壓85mmHg,比一般的標準(140/90mmHg)略低。

哪種血壓計比較準?血壓需要天天測量嗎?

常有人問:「哪種血壓計比較準確?」

醫師表示,只要有醫療器材認證字號,傳統水銀式、電子式手臂血壓計的準確度和穩定度都很高。

重點是固定同一台機器,並用標準方式(輕鬆坐正,確保手臂與心臟同高,手心向上)測量。

中華民國心臟學會建議,有下情形最好能天天量血壓:

→40 歲以上、肥胖、工作壓力大

→有高血壓家族病史

→停經後婦女(罹患高血壓機率上生)

→任何年紀發生過心血管病或中風的人

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文章出處: 康健雜誌特刊26期 2012-03-16 00:00:00.0

關鍵字: 心肌梗塞、722、量血壓、白袍高血壓

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