不用怕老,怕的是沒準備要老

不用怕老,怕的是沒準備要老
  • 作者 : 律師娘林靜如(「律師娘講悄悄話」臉書作者)
  • 圖片來源 : 康健雜誌

幾年前,我的母親(當時應為六十九歲)生了一場大病,病後體力衰退許多,相較於病發前忙碌於家事、瑣事,養病的過程,原本主管家中大小事的母親,將一切交棒給同住的大嫂。

原以為對從國小三、四年級就要下廚做飯給家中弟妹們吃的她,一直照顧家中的弟妹們到出嫁,進了父親這個大家族的家門,身為長嫂責任自然不輕,娘家的弟妹們在她婚後也沒少煩勞她,操勞一輩子,終於可以放下重擔,我著實為她感到慶幸。

沒想到,就這樣無事一身輕養病一陣子,母親竟然患上了憂鬱症,而且症狀還不輕。在按照醫囑服藥的一、兩年中,我眼看著母親日日無法安穩入睡、餐餐無法靜心進食,被折騰得瘦了好大一圈,完全不像以往樂觀開朗、又從不生病的她,那個打不倒的強人。

走路預防疾病的目標步數

那一次的震撼對我來說,即使事隔多年,至今仍久久不能自己。我才深深體會到年老難免生病、而年老生病對一個人體力摧毀之鉅,有多驚人。母親從一個力氣比我還大,出去購物還幫我提東西,顧小孩比我還有耐力的中年婦人,正式進入年老力衰的階段。

所幸,在家人細心的照料與母親自己按部就班依照醫師指示用藥之下,母親的憂鬱症病情漸漸好轉,但體力仍是大不如前,也不像以前,一起床就精神奕奕地跑完一整天的行程。我腦海裡都還記著母親的每一道拿手菜,以及有時在出門上班的路上,附近公園的人行道,遇到母親剛從菜市場採買回來,滿身大汗地拎著菜籃,大聲喊我:「晚上有煮妳愛吃的菜,早點回家!」

當時,剛好我有個朋友投資開了健身房,鎖定女性族群,並有教練陪伴進行一些較緩和的有氧運動,於是我帶著母親加入,讓她每天都固定去健身房運動,一方面讓她有事做比較不會胡思亂想,一方面也當作一項復健。

沒想到,母親的體力居然一天天恢復,體重也回到正常值,氣色更是好的不得了。有一天,她自己跑來找我(先前她大病初癒都不太敢一個人到處亂跑),還穿了一身新裝,說俏麗都不過份。後來我得知,她在健身房交了一些婆婆媽媽的好友,每天到健身房運動變成她最快樂的事情,也可以說是她固定的行程,而且她也恢復以前愛在菜市場廝殺採購的習慣,運動後,則會去探望幾個年紀大、體力卻沒她好的兄弟姊妹,還自己安排許多活動,和兩、三年前病發時判若兩人,甚至比以前看起來更年輕,每次看到我都是笑臉盈盈。

文章出處: 晨星出版 2016-05-12 00:00:00.0

關鍵字: 死亡、高齡世代、老後生活

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