米油,暖冬第一補品

米油,暖冬第一補品
  • 作者 : 楊世敏
  • 圖片來源 : 陳德信

冬至補對一天,健康快樂一年。但暖冬不分體質吃錯補,當心排毒不順、火上添油。

2015年12月22日是個異常的冬至,不僅沒有冷冷的寒意催賣薑母鴨或羊肉爐,白天甚至熱到讓大多數人想大啖冰淇淋,畢竟南部溫度高於30℃,加上太陽輻射熱能,的確讓人煩躁不堪。

傳統中醫強調「冬至-陽生」,意指在正常情況下,冬至前後常是一年內溫度最低的時候,也是夜晚最長的日子。過了冬至,地表溫度開始緩步回升,暗夜逐漸變短,白晝漸漸拉長,意味人體內的陽氣也會順著地球磁場的變化,漸漸由深層的臟腑舒布到較淺層的腠理肌膚。

為了使這個「陽氣振奮外達」的生理作用發揮到最好,以使來年有個新陳代謝旺盛的健康狀態,才有「冬至補對一天,健康快樂一年」的說法。

暖冬人體像鼓風爐排擠廢熱毒素

然而,回顧乙未年(2015年)10~12月的台灣,真正冷的日子不多(北部及中南部沿海空曠處,低於10℃的日子屈指可數),而且不是連續幾天的寒冷,反而在冷之前的悶鬱空氣讓人更難受。

所以,即使來了濕雨的鋒面,除了真是虛寒體質,多數人在冷冷的體感溫度下,伴隨的多是不同程度的口乾舌燥,意味在這種快速熱脹冷縮的氣溫變化下,人體好像鼓風爐似的,從裡向外不斷排擠出深藏在臟腑及其相關組織經絡系統的廢熱毒素。

原本這樣的排熱毒作用是人體正氣(免疫系統)正常運作的好現象,卻往往因溫差變化太大、太快,或因為飲食偏寒、偏燥補,或因為睡眠不足,而使排毒過程不順暢,反而使被清出來卻無法順利排出的廢物,滯留在血液、淋巴及器官表層筋膜腠理,而造成不同部位、不同程度的發炎現象,使得病症多樣複雜,所以如何在這段時間做好自身氣血平衡使排毒順利,成了暖冬養生重點。

膚冷手心熱,口乾煩熱睡不安

冬季最常見的「排毒障礙」現象便是:有風有雨體感溫度濕冷,卻感到手心熱、口乾、自覺體內燥熱(所以飲料店的冷飲銷量不差),甚至腳底濕疹、香港腳像夏天雨季一樣猛長……這些都是常見的「伏熱透發」─潛伏廢熱邪氣透發不順暢的現象。相應於這些表面現象,其實人體內也有不同程度的伏邪透發不順的現象,使原有的慢性病更嚴重,或原本潛伏未發的疾病表現出來。

文章出處: 康健雜誌207期 2016-02-01 00:00:00.0

關鍵字: 排毒、養生、米油、體質、中醫、食療、補品

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