這樣煎虱目魚肚,絕對不沾鍋

這樣煎虱目魚肚,絕對不沾鍋
  • 作者 : 劉妤葶
  • 圖片來源 : 陳德信

煎魚真是一大考驗,往往不留神、翻個面就皮肉分家,遑論滋味如何,光是美觀分數就當場倒扣!


嘉義縣布袋鎮的邱家兄弟無毒生態水產與《康健》讀者分享煎虱目魚不沾鍋祕技,這樣料理虱目魚肚,不必等退冰、完全不放油,輕鬆不沾鍋。

1.虱目魚肚不用退冰,直接從冷凍庫取出。拿個平底鍋,冷鍋、不放油,將魚油脂較多的一面貼放於鍋底。

2.瓦斯爐開11點鐘方向的小火,可讓魚邊解凍、邊煎熟,這樣子的火候,比較不易沾黏。蓋上鍋蓋靜置慢煎、不用翻面,聞到香味再掀蓋。

3.拿一根筷子測試熟度,從魚肉最厚的地方戳下去,如果筷子能穿刺魚肉、貼到鍋底,表示魚已煎熟可以起鍋。

4.如果想吃酥脆魚皮,翻面略煎一會兒即可盛盤,喜歡的話也可再撒點鹽花,就大功告成。

文章出處: 康健雜誌206期 2016-01-01 00:00:00.0

關鍵字: 無毒生態水產、魚油脂、煎魚、不沾鍋、虱目魚

全文完,喜歡這篇文章嗎?立即追蹤:

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS