5動作,讓身體改「斜」歸正

5動作,讓身體改「斜」歸正
  • 作者 : 謝懿安
  • 圖片來源 : 馬景平

長時間維持錯誤姿勢,連睡覺肌肉也不得放鬆,透過彼拉提斯練習,讓身體回歸正道。

文章出處: 康健雜誌205期 2015-11-26 00:00:00.0

關鍵字: 姿勢矯正、簡易體操、脊椎、彼拉提斯、瑜珈、核心肌群

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