洗碗能紓壓,激發靈感

洗碗能紓壓,激發靈感
  • 作者 : 宛家禾編譯
  • 圖片來源 : 馬景平

洗碗能紓壓,激發靈感想要減少緊張、降低憂鬱嗎?試試看心無旁鶩地洗碗。

美國佛羅里達州立大學的研究發現,日常生活中平淡的家務其實有著紓壓的效果,不過前提是專心。

當人們專心地洗碗,專注在洗潔精的氣味、碗盤的質地以及水的溫度時,他們的心思可以暫時從煩惱的事物中抽離,憂鬱感因此減輕,甚至覺得被激發靈感。

實驗人員接下來想測試其他家務如掃地,是否也有同樣的效果。不過在那之前,先專注認真地洗碗吧。(宛家禾編譯)

文章出處: 康健雜誌204期 2015-10-28 00:00:00.0

關鍵字: 憂鬱、專心、洗碗、紓壓、靈感

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