嘴饞吃核桃,護心、健腦、呷百二

嘴饞吃核桃,護心、健腦、呷百二
  • 作者 : 網站編輯

堅果,曾獲選美國《時代雜誌(Times)》評比的「十大最佳健康食物」之一,而堅果當中又以核桃最優。核桃含有豐富的Omega-3、維生素E、礦物質、和纖維,有助於降低人體血液中的「壞膽固醇」,也護心臟、固智力。最新研究指出,吃核桃還能對抗大腸癌,每天適量吃一小把核桃,可維持體重、甚至減肥,還能幫助大腦更健康。另外,堅果可用來代替其他飽和脂肪酸,例如起司、奶油,讓你吃得健康、吃得安心。

想知道更多核桃的優點嗎?請看下面的報導:
嘴饞吃核桃,順便對抗大腸癌
抗氧化生活,排毒、抗老又減重 吃對好食物,顧身材又護「心」
萬歲牌

文章出處: Web only 2015-11-02 00:00:00.0

關鍵字: 腦、維生素E、抗癌、阿茲海默症、營養、 心臟、糖尿病、失智、核桃

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