別踩和解的3個地雷

圖片來源 / 馬景平
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2015/08/01 · 作者 / 林貞岑 · 出處 / 康健雜誌 第201期
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願意開始和解值得鼓勵,但專家也提醒,和解有3大地雷千萬別誤踩,免得挫折連連、不再相信和解。
1.沒準備好就說

「我們對和解充滿太多美好想像,」諮商心理師許皓宜說,不少人認為只要鼓起勇氣去「溝通」就好,卻沒想到對方的心情:他可能沒準備、惱怒、不想聽或者根本不承認傷害過你。

如果事前沒打預防針,很容易因對方一時的反應覺得挫折想放棄。

許皓宜建議,最好先想想,自己最在意的點是什麼;也要有決裂的打算。

2.覺得對方可以改變

和解不是為了改變對方,而是改變你看待他的方式。

「你想改變的是當年那個人,」許皓宜提醒,人會留在記憶中的情緒,時間過去了,但情緒就卡在當時過不去。

但就現實面來說,你已非當年的你,你在意的那個人如今也和當年不同。
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