4個好方法,讓你多吃水果

4個好方法,讓你多吃水果
  • 作者 : 陳雅莉整理
  • 圖片來源 : 康健雜誌

多吃水果可以攝取很多營養素,包括纖維質、礦物質和維他命。

除了直接吃和打成果汁,以下還有4個簡單、輕鬆的做法: 

1.早餐榖類添加香蕉或草莓。 

2.新鮮草莓加上低脂優格。 

3.下午點心,不妨選擇奇異果、梨子、柑橘、蘋果、葡萄。 

4.晚餐吃披薩,可選擇鳳梨口味。喜歡吃烤肉串、甜辣醬,則可以改吃水果串、水果醬。 

延伸/ 5個理由,和「小小兵」一起愛上香蕉!

文章出處: 康健雜誌13期 1999-10-01 00:00:00.0

關鍵字: 水果

全文完,喜歡這篇文章嗎?立即追蹤:

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS