4個必備小物,拒絕MERS上身!

圖片來源 / 馬景平
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2015/07/01 · 作者 / 陳俊辰 · 出處 / 康健雜誌 第200期
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衛福部疾病管制署在今天(6月2日)正式提高首爾首都圈(包括首爾特別市、仁川廣域市和京畿道三個區域)旅遊疫情等級到第二級的警示(Alert),據外電報導,南韓旅遊機構統計台灣約1300人已取消赴韓行程,首爾動物園上週末遊客也銳減六成,韓國疫情若再延燒,漣漪效應還會愈擴大。
中東呼吸症候群冠狀病毒(MERS-CoV)感染症在南韓雖還僅限於密切接觸的人傳人病例,已使人感覺處處危機。2003年SARS襲台時乾洗手液、口罩瘋狂大賣,這次MERS疫情中,南韓民眾也湧現搶購潮。乾洗手液和口罩能阻斷感染,你挑對、用對了嗎?若正好要出國到南韓或中東,可隨身攜帶四件法寶保平安。
 
1.60~95%酒精性乾洗手液
 
疾病管制署首席防疫醫師羅一鈞指出,冠狀病毒結構容易被破壞,酒精可以殺死病毒。
 
和腸病毒、諾羅病毒這些很難被酒精殺掉的頑強病毒不同,冠狀病毒相對脆弱,酒精性乾洗手液是旅途的好選擇。

酒精性乾洗手液分藥品級和一般產品兩大類,藥品級用在殺菌、手術、消毒等醫療用途,截至2015年3月下旬有27項乾洗手液產品已取得食品藥物署核發的藥品許可證。不過,用來潔手、擦淨皮膚的乾洗手液用一般級的已足夠了,在一般通路都很容易能買到。疾管署提醒,買之前先瞄一下標示上的成分表,建議選買酒精濃度60%∼95%的產品,清潔效果才夠。

用乾洗手液時至少要2∼3 c.c.才有效果,你噴夠了嗎?雙手互搓時指尖、指縫、掌面、手背都要留心搓揉到,以免留下「漏網」的病毒。如果液體量不易估計,還有另一個簡單計算法,算算搓到乾的時間,花20∼30秒搓乾表示乾洗手液量足夠。若使用乾洗手液時只蜻蜓點水,搓手也隨便搓一搓,防護效果其實是相當差的。

 

2.口罩:正確戴、勤更換

一提到口罩就是N95?其實你只需要一般口罩。

羅一鈞指出,只有醫生或護理人員因極近距離接觸病人,例如抽痰、清理鼻涕和唾液,才需要戴上N95口罩。一般人在公共場所要防範的是吸進飛沫,且和病人靠近到2公尺以內的機率非常小,其實一般的醫療用口罩(或俗稱外科口罩,表層的不織布材質有防水性,因此能隔開空氣中細小水滴)就夠了,1個5∼10塊錢,在便利商店或醫院走廊就買得到。

要注意的不是口罩貴不貴,戴得正確才是重點。口罩下緣要拉下套到下巴,鼻樑上的金屬壓條順著鼻形壓緊,將口鼻一起蓋住。而不論是健康的人或病人,戴口罩的方法並沒有差別,都是深色面向外,白色面向內,以達隔絕飛沫的保護效果。

口罩用後馬上丟,不要重複使用。也因此棉布口罩可能不是最好的選擇,因為常會忘記清洗。


3.肥皂是清潔首選

在方便用水的地方,最好的清潔方法還是用肥皂或洗手乳洗手,效果比噴乾洗手液更好。肥皂要搓到起泡,同樣留意用30秒以上時間搓洗到兩手的每個部分,沖乾淨後擦乾。

洗手後兩手最好保持乾燥,潮濕的皮膚表面可能有利病毒和其他細菌的生存和繁殖,反而更容易「病從口入」。

4.自備水壺較安全

MERS-CoV的傳染途徑目前還不完全清楚,不過不共用餐具、水杯很可能是非常有效的方式。攜帶自己的保溫杯或水壺,在每天出門前裝滿開水,跑行程時適時補充水分,既健康又沒有碰觸到病毒的風險。

室溫的水或溫開水喝起來身體感覺會比較舒服,尤其不要因為天氣熱就狂飲冰水。喝水也應分次慢慢地喝,避免大口灌。

如對自己的健康狀況有任何疑慮,可撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢,或參閱疾管署全球資訊網

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