7大地雷,害你假失智!

7大地雷,害你假失智!
  • 作者 : 張靜慧
  • 圖片來源 : 康健雜誌

每天都在找鑰匙、眼鏡?其實你沒有失智。

(★11/6康健樂活節/楊定一全人團隊 教你用「螺旋舞」找回快樂人生>>>)

中年後常出現類似對話:

「我今天遇到那個人了。」
「誰啊?」
「你知道的,就是那個人啊!」
「我怎麼知道是誰?」

叫不出別人的名字、打開冰箱卻忘了要拿什麼、時常在東翻西找、行程也記錯……, 中年人的記憶力為什麼落漆?

1.訊息太多,大腦難負荷

台大心理系特聘教授梁庚辰認為,四、五十歲的人記憶力減退,應該跟負責記憶穩固的海馬及提取記憶的額葉退化沒有絕對關係(除非腦部已有退化性疾病,如 早發性失智症 ),而比較可能是接收太多資訊、超載了,必須捨掉一些訊息才能容納新的訊息。中年人在家庭和工作上都負有重任,需要思考、記住很多事,大腦難免力不從心。

2.壓力是記憶力的大敵

很重要的事卻忘了去辦、上台報告時腦中一片空白……,一遇上壓力,記憶力就大大打折,造成「 假失智 」。台大醫院臨床心理師鄭婷文遇過不少中年人因為健忘、擔心是失智而就醫,檢查結果多半正常。

她跟他們細談後, 發現健忘可能跟壓力有關。 「並不是壓力直接損害海馬或記憶能力,而是影響他們對自己的評估,把偶爾的健忘看得很重。」這些中年人多半事業有成、身居要職或剛接手複雜的工作,工作要求高,有時手邊同時進來幾件事,他們只記得做前幾件,後面的就忘了。

3.分心、多工,記憶拉警報

額葉發展成熟,幫助中年人更能做出正確選擇,但它的另一部份功能卻在走下坡,讓中年人容易分心,轉頭就忘了剛剛在做什麼、等等要做什麼。

台大職能治療系助理教授毛慧芬說,中老年人額葉中的抑制功能會慢慢減退。比如工作時同事在旁邊說話,以前可以抑制分心,不受干擾繼續工作,但後來愈來愈無法排除這些不相干的事。

文章出處: 康健雜誌198期 2015-04-29 00:00:00.0

關鍵字: 失智、早發型失智

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