自然、藝術、信仰 三處方提升免疫力

自然、藝術、信仰 三處方提升免疫力
  • 作者 : 陳俊辰編譯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

美國加州大學柏克萊分校研究人員分析情緒和免疫力間的關係,發現三件事引發的正向情緒能有效提升人體防禦力,分別是:親近大自然美景、欣賞藝術作品,以及擁有靈性信仰。

這項研究包含兩個獨立實驗,涵蓋超過200名成人,透過採集口腔黏膜滲出液,評估正向情緒和身體發炎因子的關聯性。科學家指出, 自然、藝術和信仰都能激起感動、驚嘆和敬畏的情緒,他們發現,這些好情緒能降低發炎因子的濃度。

感動和驚奇歸類成正向情緒,這點容易理解,但為什麼「敬畏」也是?研究報告第一作者史黛拉博士(Jennifer Stellar)解釋, 敬畏和好奇心、探索的慾望有關,會激發人積極往前「找答案」,和發炎狀態引發的倦怠、憂鬱等相關情緒正好相反。

她也指出,目前還不確定是好情緒能降低發炎,還是減少發炎因子能讓情緒變好,兩者關係可能是雙向的。這項研究已發表在《情緒(Emotion)》期刊。

文章出處: 康健雜誌197期 2015-04-01 00:00:00.0

關鍵字: 正向情緒、免疫力、發炎因子

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