楊定一:小心!愛抱怨,潛意識會接收成為你的信念

楊定一:小心!愛抱怨,潛意識會接收成為你的信念
  • 作者 : 楊定一
  • 圖片來源 : 鄭佳玲

奧地利精神分析學家佛洛伊德將心靈比喻為一座冰山,在海面上可見的冰山代表意識,約僅佔冰山的一成,位於深不見底的海底則為潛意識層,雖然潛意識是自主運作並不容易被覺察,但卻是影響人格的最大部份,決定了冰山的動向與速度。

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意識是經過邏輯推理的,我們經由意識判斷生活抉擇,如週六早晨要去爬山或游泳,晚餐想吃炒飯或陽春麵,或在旅途中經意識理性地推斷出一條較快到達目的地的道路。

而潛意識則不經過推理判斷且思考速度較意識快速得多,常常跳過意識直接支配行為或態度。

如到了陌生的環境,便防衛性地把雙手交叉在胸前;坐在硬椅子上購物砍價,會比坐在軟椅墊上更不留情;或是在廣告強力暗示下,看到啤酒總會聯想到海灘派對與歡樂的氛圍,進而在聚餐時總直覺地認為應該來瓶啤酒。

潛意識在不經意中早已影響人們的行住坐臥與生活決策。

潛意識會全盤接收並執行

潛意識透過直覺運作且從不休息,除了在生活中影響人們的思維與判斷,還會接手經意識鍛鍊過的技術。

舉例來說,當學車新手熟練開車後,倒車時並不需經意識判斷,便會機械化地打倒車檔;或是熟練溜冰後,下意識地就知道如何在溜冰場上維持身體的平衡。這都是因為潛意識把主人(意識)重複的命令,轉化成習慣與本能反應了。

潛意識不去評斷主人指令的對錯或真假,只要給它一個畫面,它會努力實質化成為事實。如果我們成天批評或抱怨,潛意識也會全盤接受並執行成習慣,經過重複地強化此信念,我們變得愈來愈吹毛求疵,看什麼都覺得不順眼。

當我們重複某種性格或態度,不論好壞,潛意識會在再三演練中將它建立成習慣,並鞏固成信念。這信念就像是有顏色的窗戶,如果窗戶是紅色的,看到的世界便呈現紅色,如果窗戶是灰色的,眼中的景象也會呈現灰色。

潛意識蘊藏著有意無意接收的一切信息並加以相應,有時自動地排列組合出新的意念,或為我們帶來靈感與直覺。

抱怨是潛意識「電腦」的負向程式語言

潛意識像塊肥沃的土地,播種什麼就收穫什麼。

文章出處: 康健雜誌193期 2014-12-01 00:00:00.0

關鍵字: 抱怨、信念、人格、潛意識、意念、正向情緒、負面情緒、習慣

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