最近不再煩

最近不再煩
  • 作者 : 許芳菊
  • 圖片來源 : 幾米

三個LKK的男子唱的「最近比較煩」從台灣頭紅到台灣尾,可見「煩」真的是台灣人共同的心聲;要如何釐清壓力的根源,與煩惱相處?如何用「精神體操」安頓情緒?

有一天,一位四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前:「我不喜歡我的工作,對同仁沒耐性,我也不關心他們,我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。」心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」「我只是不想做了!」這位女主管回答。

心理醫師聽完她的情況,勸她打消辭職的念頭。「你不能這麼做。你如果把工作辭掉,你就會馬上成了一個專職的憂鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題,你必須去緩解這些問題,而不是把工作辭掉,」心理醫生勸她。

當時,這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉,準備到偏僻的鄉下買一棟房子,一個人住在那裡。心理醫師一聽,「那就更危險了!因為你會更寂寞、更難過。我希望你先就自己的環境調適一下。」

這位及時為女主管踩煞車的諮商師,就是著名的作家鄭石岩。從事了二十幾年的心理諮商,鄭石岩教授發現,最近幾年,台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。

從流行文化裡,更可以感受到這種煩惱的情緒,無處不在。歌星周華健唱著中年男人的煩惱,從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖,到威而剛的藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊!

而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類,隨著社會的複雜多元,情緒的困境四處蔓延。歌手林曉培一曲《煩》,直率大聲地喊著:「煩啊!煩啊!煩得不能呼吸……」彷彿是這一代年輕人的心聲。

煩惱為何而起?

憂愁為何而起?煩惱為何而生?現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣?

振興醫院精神科醫師毛衛中形容,現代人每天都生活在被恐嚇之中。他指出電視廣告每天都在警告:「你長得太胖了!」「你在床上的表現還不夠好!」「你吃的油裡頭膽固醇太多了!」「你喝的水中有很多細菌」,搞得每個人都緊張兮兮。

文章出處: 康健雜誌4期 1998-12-01 00:00:00.0

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