遲到的人vs.等候的人

  • 作者 : 賴皇伶
  • 圖片來源 : 鄭佳玲 繪

1.年初花一些時間,確定所要達成的目標(包括個人、事業及財務上的)。

2.把這些目標寫下來,夾在行事曆裡,答應任何約會前先問自己,它和目標的達成有關嗎?

3.每一季回顧達成目標的進度。

4.把所有的約會,不論公私,都寫在同一本行事曆或記事本上。

5.估算交通時間,要符合實際狀況,多預留一些緩衝的時間。

如何幫助經常遲到的家人或朋友?

心理學家建議,首先與對方溝通:

1.以溫和的口吻告訴對方,遲到對你造成的影響,例如「在外面等了半小時,我的手腳都凍僵了,但是又擔心你來了找不到我。」

2.詢問對方是否能改善這種情形,例如「從你的辦公室到這裡,大概要花30分鐘,你可能在7點前出發嗎?不然我們可以延後見面的時間。」

3.如果試了兩三次,對方還是遲到,就調整自己的行程,延後赴約。例如對方經常遲到半小時,約好七點半見面,可能七點五十分左右抵達就可以了。

4.如果對方還是經常遲到,就要考慮這樣的關係是否需要調整,不要讓它成為焦慮及不快樂的來源。

文章出處: 康健雜誌5期 1999-01-01 00:00:00.0

關鍵字: 習慣、遲到、改善方式

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