哺乳的媽媽 應該避免攝取的食物

哺乳的媽媽 應該避免攝取的食物
  • 作者 : 邱玉蟬
  • 圖片來源 : 蕭世英

哺乳的媽媽 應該避免攝取的食物

為了避免所吃的食物,影響乳汁的成份,哺乳的媽媽最好避免刺激性及一些可能含人工添加物的食物:

■咖啡、濃茶
■脂肪多的食物,如肥肉、油炸食物。
■鹹或燻製食物,例如,醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。
■只有熱量營養價值低的食物,例如糖果、甜點、巧克力、可樂、汽水。
■刺激性調味品,如辣椒、胡椒、加哩等。
■菸 、酒 

(資料來源:衛生署)

文章出處: 康健雜誌16期 2000-01-01 00:00:00.0

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