醫療新知熱線──運動幫助預防感冒

  • 作者 : 編輯部

醫療新知熱線──運動幫助預防感冒

運動幫助預防感冒

歡迎來到一年一度的感冒季節。我們老祖先的祕方薑母茶還有面紙準備好嗎?還有什麼方法可以預防呢?

運動也許有幫助。最近的一個研究發現,常運動的人比那些一天到晚窩在沙發上不運動的人較少感冒。這個追蹤547個成年男性與女性一年,最近刊載在《Medicine and Science in Sports and Exercise 》的研究顯示,常運動的人比不運動的人少25%感冒的機率。

這些運動包括在工作場合、家裡或是休閒時所從事的運動,必須是有點費力的,例如,快走、爬樓梯或是除草。打掃和吸塵不算。

研究的主持者南卡大學流行病學助理教授查理馬修(Charles E. Matthew)解釋運動可以預防感冒,可能是運動增加體內免疫球蛋白的製造,增強免疫系統對抗感冒。不過,有些研究者指出,過度運動和太少運動一樣不利免疫系統。例如,以前的研究就發現,馬拉松的訓練對身體對抗感冒及其他病毒有反效果。

不過,另外一個在美國印第安那州進行的研究也發現,如果已經感冒,運動和不運動對感冒的嚴重度或長短沒有影響。研究主持人魏得那(Tom Weidner)指出,值得注意的是,如果罹患的是流行性感冒(症狀包括發燒、全身疲憊、疼痛)不是一般感冒,千萬不要在去運動,而要好好休息,要不然病情會加重。

(邱玉蟬編譯)

騎登山越野車男性易不孕?

經常騎登山越野自行車的男性,可能增加不孕的機率。

最近澳洲的一個小型研究指出,90%的騎車者,精子數目和精子活動力都比沒有騎車的人差。

這個研究的對象是40個男性,18∼44歲,一天騎車2小時以上,一個星期騎6天。

研究發現,平均來說,騎車者所製造的精子數大約只有沒有騎車者的三分之一。研究者認為可能是睪丸損傷影響精子的製造。問題就出在於自行車窄小、賽車式的坐墊。

文章出處: 康健雜誌50期 2003-01-01 00:00:00.0

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