陳艾妮 半生機飲食+健走+泡湯+瑜伽

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2003/10/01 · 作者 / 黃惠如•朱念文 · 出處 / 康健雜誌 第59期
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名嘴作家陳艾妮講話又急又快,而且中氣十足,讓人彷彿身處佈道大會。
但她佈的道是「健康之道」。例如她會說「心是肥胖的根源、愛是減肥的動力」、「瑜伽讓她和身體有了對話」等很適合在台上演講說的話。

但這樣徹底的改變生活不是很難嗎?難道不會有挫折嗎?「當然有呀,」她描述第一次做瑜伽時,要做一個下彎的動作,全班只有她鶴立雞群。練完只能用「痛苦的人生」才能形容,但做完瑜伽大休息時會讓她感動得流淚。

這些話終於有了人味。

◎成果:一年半16公斤,平均一個月減重1公斤

◎方法:半生機飲食、健走、泡湯、瑜伽

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