走過人生最低沉的行板

走過人生最低沉的行板
  • 作者 : 張靜慧
  • 圖片來源 : 陳德信

「我希望被車撞死!」這樣絕望的話出自一位臨床心理師之口,令人難以置信。

心理師,應是非常了解人心、懂得紓壓的一群專業助人者,但臺北醫學大學學生輔導中心主任、臨床心理師韓德彥的經驗說明︰即使受過專業訓練,當生命中的風雨來襲,心靈還是可能生病。然而承認困境、向外求助並不可恥,「每個人都有追求健康快樂的權利!」

4年前,韓德彥從醫院臨床心理師轉換到大學從事教學研究,他勝任愉快,沒想到一年後,系所評鑑的準備工作落在他頭上,從此生活變調。

他回憶,系所評鑑的業務非常龐雜繁瑣、過程漫長,實在不是新進教師能勝任,他撐了一兩個月,漸漸開始不想上班,做事沒動機,連會議紀錄都做不好,更別說執行;他幾乎失去思考能力,連分配工作給工讀生都辦不到;回家就想睡覺,做什麼事都沒力,「毫無快樂可言。」

不放棄追求快樂的權利

他意識到狀況不對,決定就醫。醫生問他有沒有自殺念頭,他無奈地說︰「還不會真的去自殺,但希望被車撞死。」醫師診斷他得了憂鬱症,看著藥袋,他突然明白了病人的感覺,「好像是差勁、無能的宣告。」

剛開始他覺得心理師竟得了憂鬱症,真是一大諷刺,「一世英名會不會毀於一旦?」服藥幾週後,疲憊感減輕、負面及想死的念頭也減少,一兩個月後,開始有做事動機了。

同時,家人給他許多情感上的支持,並分享行政工作的經驗,他也用運動、靜坐及聽音樂來放鬆。前後將近一年,他終於撥開憂鬱的烏雲,「人生最低沉的行板,總算走完。」

後來韓德彥換到新學校工作,一樣有評鑑任務,但有了上次經驗,他不再因此陷入憂鬱。「現在會覺得先前的經驗不全然是負面的,但當時真的只想逃離。」

他不諱言自己曾患憂鬱症,他想告訴大眾,每個人都可能遇到困境,即使學過心理學的心理師也一樣。「旁觀者清,當局者迷。旁人會覺得問題是暫時的,一定有辦法解決,但當事人就是打不開那個結,像鬼打牆,很受苦,一定要找高人救自己,」他朗聲鼓勵︰ 求助並不丟臉,解決問題、找回快樂才是王道。

傾聽者哪裡找?
生命線:電話直撥1995
張老師:電話直撥1980
衛生福利部安心專線:0800-788-995

延伸閱讀:
《邁向圓滿》馬汀.塞利格曼著,洪蘭譯,遠流出版
《幸福滋味》單題思等著,心靈工坊出版

文章出處: 康健雜誌188期 2014-07-01 00:00:00.0

關鍵字: 憂鬱症、韓德彥、心理師

全文完,喜歡這篇文章嗎?立即追蹤:

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS