兒童睡眠時間不固定，日後恐出現好動、情緒障礙問題

倫敦學院大學流行病學與公共衛生學系找來一萬個小孩，觀察研究他們3歲、5歲、7歲時有的行為問題，並比對睡眠時間。結果發現，睡眠時間不固定的孩子，較不擅解決問題，且多有過動傾向、情緒障礙，跟同儕相處容易出問題。這些孩子中，約五分之一在3歲時睡眠時間不固定。

研究主持人之一的凱麗（Yvonne Kelly）提到，孩子睡眠時間不固定，就像每天有時差，會打亂孩子的生理時鐘，導致睡眠剝奪的問題；這樣的睡眠問題若發生在關鍵的成長期，會嚴重影響他日後的健康。

之前許多研究多著眼於大小孩，或青少年的睡眠問題，例如因為3C產品愈來愈多而影響入睡，或睡眠的深淺，這個研究則直指，建立穩定的睡眠習慣應從孩子更小時就開始，以免影響日後行為發展。不過凱麗也提醒，只要及時矯正孩子的睡眠習慣，這些影響是可逆的。

研究發現，當孩子培養出規律睡眠時間後，他們在各項行為問題的分數上也有進步。