離婚後,心情陷入最低潮…

離婚後,心情陷入最低潮…
  • 作者 : 康健雜誌
  • 圖片來源 : 康健雜誌

離婚後,心情陷入最低潮…

問:離婚後,我患得患失、容易胡思亂想、自殘、脾氣暴躁,覺得忽然接近我的人都是有企圖,不然就是要害我,覺得全世界都背叛我、對不起我,別人一不順我意就會暴躁。我還固定時間一定要打掃房間,同一個地方我會一直擦到滿意為止,擦一次就洗一次抹布,拖一小塊地方我就覺得整桶水很髒要換一桶。所有人上樓一定要洗腳。煮完菜,要用菜瓜布及洗碗精將流理台整個洗一遍,每天都要洗澡,如果一些該做的事沒做我會很煩躁、很暴躁。我好想快樂,但我愈想愈不快樂。我已經好久沒有真的快樂,心裡好煩。我女兒每天一直吵,我很受不了一點點噪音,我覺得好壓抑,因為不能對她動粗,也不能辱罵,我真的覺得活得好累。

答:資深精神科醫師 吳佳璇 離婚是重大生活事件,需要充分的時間去適應新生活。您文中提到的諸多行為與情緒反應,都是警訊。雖不知女兒年紀,可是如果一直吵(或吵得更厲害)是最近才有的現象,可能是她也適應不良的求救訊號喔。

目前身邊有誰能幫助您?我指的是生活分享,情緒抒發與鼓勵。如果沒試著找過這樣的親友,建議找一位或數位性情穩定且信得過的聊聊;如果找不到,不妨找心理師諮商或直接來精神科門診評估,讓專業人士助您一臂之力。

文章出處: 康健雜誌184期 2014-03-01 00:00:00.0

關鍵字: 自殘、情緒反應、脾氣暴躁、心理諮商、離婚

喜歡這篇文章嗎?你可以...

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS