做好3件事,老後不當孤單│Vision 2025

  • 作者 : 黃惠如
  • 圖片來源 : 康健資料

第2件事:讓子女放手飛

照顧的另一頭,就是照顧羽翼漸豐的子女。懂得放手,是50歲父母的功課。

精神科醫師王浩威在新書《晚熟世代》裡提到,年輕一代愈來愈晚熟,愈來愈多人成為媽寶,背後往往因為他們的父母也是愈來愈晚熟,保護、驚慌、焦慮的父母將小孩跩得更緊,父母到子女都晚熟的世代來臨。

廣播人凌爾祥反而在子女成長的過程中,學會放手的藝術。凌爾祥一直認為,運動很重要,從小就帶孩子去攀岩。看小孩一步步往上爬,她突然領悟「只要做好保護動作,就可以讓他們自我探索」。後來女兒幾個月大,也把她丟進游泳池,一適應水性,馬上就學會游泳。

求學過程中,兩個小孩「一個每科必補、一個完全不補」,她也由著他們,完全不管他們的學業,讓他們自主管理,反而學業從來不讓人擔心。

只是,王浩威也提醒,父母也要自在,優先照顧自己,自己的精神滿足,不會挾帶親情控制子女,王浩威提醒。

凌爾祥每天游泳1000公尺、慢跑4公里,每次運動完,就灌注滿滿活力,「把自己過好,就是對子女最好的愛,」她說。

第3件事:交不同年齡層的朋友

擁有廣泛社交網絡的人比孤獨的人長壽的機會高出50%,孤獨對健康的損傷如同吸菸。

有些人開口閉口就是「隨緣」,其實是不用心經營。「放任不管的關係,不叫關係,」日本社會學者、《一個人的老後》作者上野千鶴子當頭棒喝。常常陪伴在自己身旁、給予自己支持、安慰分享經驗的人,才叫做朋友,「好幾年沒聯絡,也不好意思稱為朋友吧!」她說。

中小企業高階主管鄭宜媛最開心年紀漸長有一群朋友相伴,到老都有玩伴。每週末他們準備一道菜一起分享,有時也會設定主題,如西餐,大家就分工做沙拉、前菜、主菜、甜點,常常從7點半聊到11點半,聊天話題從社會百態到人生體悟都聊。

文章出處: 康健雜誌181期 2013-12-01 00:00:00.0

關鍵字: 交朋友、孤單老人、終老、50歲、放手子女、照顧父母、王浩威、健康

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