請問康健

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  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

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月經來時會拉肚子是怎麼了?

問:我每次經期來的第一天或前一天,不知為什麼都會拉肚子,是我體質的關係,還是我的子宮有病?

答:經期來的第一天或前一天會有拉肚子的情形,並不表示一定是子宮有問題,有些人在經期會有裏急後重(指下腹部有便意)的感覺,建議還是請就近找婦產科醫師做檢查,以確定原因。

(馬偕紀念醫院婦產科主治醫師 王有利)

有痛風,含酵母的食物能吃嗎?

問:酵母是屬於高普林的食物,但卻是維生素B的優良來源,有痛風的人,是否不宜食用?痛風的人可以食用優酪乳,幫助腸胃的健康嗎?我尿酸值高於標準值,有時吃大餐後,隔天可能就會膝蓋或腳踝疼痛,在飲食上是不是也必須謹慎控制?

答:酵母若與等重量食品一起比較,當然是屬於高普林的食物,但因食用量不大,一般正常人建議食用量為一日12~16公克,而對痛風病患,只要不是急性發作期,也不是完全不能食用,減半量(一日6~8克以內)應是可以被接受的;優酪乳因含菌類(乳酸菌屬),亦屬普林含量高的食品,痛風病患在非急性發作期可食用,但也要限量,一日以不超過一杯(240cc)為原則。

痛風是體內代謝異常所致,與遺傳體質有關,需要控制血液中的尿酸值,除了醫師開藥,幫助排除尿酸或抑制製造尿酸,促使尿酸值降低外,注意均衡飲食,勿攝取過量含普林的食物,平日多喝水,也有助於尿酸排出。

暴飲暴食或體重遽降,都可能導致尿酸濃度快速增高。飲食需謹慎控制,尤其,體重過輕的人想要增胖,一定要慢慢增加熱量,相對的,想要減重的人,也要慢慢降低熱量攝取。(台北市立仁愛醫院營養師 張惠萍)

乳房疼痛怎麼辦?

文章出處: 康健雜誌67期 2004-06-01 00:00:00.0

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