「壞習慣」也有正面功能

「壞習慣」也有正面功能
  • 作者 : 林芝安編譯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

國外研究發現,別小看一些所謂的「壞習慣」,有時也能帶來好處,例如:

在早餐時吃甜點有助你堅持減肥的決心 以色列一份研究指出,在早餐時吃餅乾或來份甜點,也就是跟著高蛋白、碳水化合物等食物一起吃進肚子(例如蛋、全麥吐司),因為這能產生更大的飽足感,餐後比較不會想亂找東西吃,這比單獨吃低碳水化合物、低卡路里的食物更能幫助你節食。

在臉書上玩憤怒鳥或開心農場比吃巧克力更能振奮精神 想要提振精神,別以為只有巧克力能幫忙,研究發現,在工作中找幾分鐘空檔去逛逛臉書,瀏覽朋友的近況或有趣的照片、玩玩憤怒鳥遊戲,反而比吃巧克力更快恢復精神,繼續跟工作奮戰。

文章出處: 康健雜誌180期 2013-11-01 00:00:00.0

關鍵字: 壞習慣、臉書、振作精神、早餐、減肥

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