中年不做、老會後悔的8件事

中年不做、老會後悔的8件事
  • 作者 : 黃惠如
  • 圖片來源 : 陳德信

在養老院裡,有些老人成熟圓潤,有些老人孤立悲哀。每個人對生命的追求不同,從養老院工作人員的眼光裡,做好這8件事,或許較能歡迎歲月這份禮物。

每個人來這世間都有很多課題,在養老院的薄暮時分看得更清楚。

來到養老院之後,生活再也沒有截止日期、沒有時程表、沒有壓力、沒有目標,和以前所有重要的事都不相干了,如何老得好?

從養老院工作人員的眼睛裡看到,有些老人依舊還像登山一樣接受各種挑戰,而且成熟圓潤受周遭喜愛。

但有些老人已經原地踏步如同死水,孤立而悲哀,這些差異都因為他們在中年時做過好的決定,或是不夠好的決定。這些都在提醒我們,應該用另一個眼光評估現在的選擇。

也許你覺得年輕而健康,離生命盡頭還很遠,但在準備的過程中,一定會有卡「關」的時候,先有計劃,比較能面對挫折、不順。

也有人在照顧父母的過程中,開始思考老後,「不要只是想,寫下來化諸文字,會更有畫面,」中山醫學大學醫學社會暨社會工作系助理教授郭慈安建議。

因為許多人都只是一閃而過的念頭而已,很少人計劃,付諸行動的更少之又少,若要維持更是難上加難。

台大社會系教授林萬億更觀察,台灣人的退休計劃常常在退休前一年64歲才開始想,往往不夠符合實際。

曾在美國大企業輔導過退休規劃的郭慈安建議,45~55歲就應開始規劃老後,想想老了之後要過什麼樣的生活,而55歲之後就應該付諸行動,例如實際去一趟老後想住的地方走一走。

當一講到老後準備,很多台灣人只會想到金錢的準備,「沒有準備時,往往也只能靠『錢』解決,」郭慈安說,拉長準備期,老後比較能找到多元的可能。

以下是綜合養老院工作人員每日的觀察,這8件事,中年不改、老會後悔。

1.不重視健康

長年在安養護機構服務的社工王曉婷反而說,「最好不要用到機構!」

不要用到機構,就要從中年開始,維持健康、不失能。

從國人的十大死因來看,血壓、血糖、體重、腰圍、血脂(包括總膽固醇、三酸甘油酯、高密度膽固醇、低密度膽固醇)、尿酸都應該控制好,就能照顧最常見的慢性病。

文章出處: 康健雜誌180期 2013-11-01 00:00:00.0

關鍵字: 老年生活、健康、人際關係、中年、DNR、退休規劃、戒煙

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